meditation

Allt om meditation

Vad är meditation? Meditation är ett begrepp och ett samlingsnamn som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning för att uppnå ett ökat medvetande och …

Läs mer

ekonomi

Ekonomi

Vägen till ekonomisk frihet

Ekonomisk frihet! Vad är det och hur kan vi nå dit? En viktig del till att må bra är att hålla koll på din ekonomi. …

Läs mer

poke-bowl

Recept

Poke bowl med tofu och mathavre

Poke bowl med tofu är ett riktigt gott veganskt recept som du enkelt lagar. I det här receptet har vi valt att använda oss av …

Läs mer

nyttig smoothie

Recept

Nyttig smoothie

Nyttig smoothie till mellanmål eller frukost Nyttig smoothie är de perfekta mellanmålet! Fullt med näringsämnen och så går det snabbt att tillreda men också att …

Läs mer

antiinflammatorisk kost

Kost

Antiinflammatorisk kost

Vad är antiinflammatorisk kost? Antiinflammatorisk kost är en diet men också en livsstil som innebär att man utesluter livsmedel som har en inflammatorisk verkan på …

Läs mer

vaniljextrakt

Recept

Vaniljextrakt

Vad är vaniljextrakt? Vaniljextrakt extraheras från vaniljstången för att få vaniljen mer lättillgänglig i flytande form. Eftersom den innehåller de naturliga komponenterna som fås från …

Läs mer

Träning

Gummiband träning

Träning med gummiband Gummiband är riktigt bra redskap som tränar kroppen på ett effektivt sätt. De flesta träningsband man kan köpa är gjorda av gummi. …

Läs mer