Riktig hälsa på naturlig väg
Tatueringar och permanent makeup (en slags tatuering i miniformat) innebär alltid en viss hälsorisk. Det är en av orsakerna till att Socialstyrelsen har tagit fram materialet ”Piercing och tatuering – hälsorisker samt gällande lagar och regler” (Kan laddas hem här). Som konsument bör man vara medveten om riskerna men även välja vägar som minimerar riskerna […]
Brukar du inte tänka på ”lager-på-lager” när du klär dig inför löpturen? Då är det dags nu när hösten och vintern kommer. När det blir kallt är det extra viktigt att klä sig rätt. Byt bort bomullen Att klä sig med lager-på-lager är bland det viktigaste för att kunna hålla sig varm. Men nästan lika […]
Fullt upp med vardagslivet så du inte hinner träna? Lugn – en undersökning visar att städning kan likställas med träning. Detta i likhet med en rad hushållssysslor. Det är tidningen Måbra som publicerade artikeln där det går att läsa att städning är minst lika bra som träning. En glädjande nyhet för stressande småbarnsföräldrar som inte […]
Det finns många faktorer som påverkar vår hälsa. Bland annat handlar det om motion, kost och arv. Men till stor del handlar det även om vilka situationer vi utsätter oss för och hur vi skyddar oss. Det handlar om allt från att ha säkerhetsbälte när vi åker bil till att ta på arbetshandskarna vid hemmasnickeriet. […]
En sak är säker – du har ont. Men vem ska du egentligen kontakta mellan sjukgymnasten, kiropraktorn eller naprapaten? Många tror att de göre samma uppgifter men skillnaden är relativt stor. Men det finns också stora likheter vilket kan förklara varför frågan så ofta dyker upp. Inom kiropraktik jobbar man med justering av leder, muskler […]
Att äta vegetariskt kan vara både gott och riktigt hälsosamt. Som med all annan mat gäller det givetvis att man varierar kosten ordentligt, för att inte gå miste om viktiga näringsämnen. Ett exempel på en som drog det långt är den numera bortgångne Apple-grundaren Steve Jobs. Under perioder åt han bara äpplen och morötter – […]
Det finns mängder av träningsbloggar och artiklar på nätet med tips på hur du kan komma i form. Sanningen är att dina träningsrutiner och din kost bör variera i enlighet med dina mål. Vill du bli riktigt stark? I sådana fall kanske du bör äta proteinpulver och lyfta tunga vikter. Du som istället vill få […]
De flesta människor uppskattar vaniljbönor för deras aromatiska doft och söta smak. Vaniljbönor är tillsammans med saffran och en handfull andra, en våra mest prisade ingredienser. Medan vaniljen har gjort sig världskänd för sin smak och arom, så har vaniljbönor också en hel radda hälsofördelar som vi kommer undersöka i denna artikel.
Vi listar våra 6 absoluta favoriter inom supermat. Ingredienser som är fullspäckade med näring, protein och bra fetter. Ägg, spenat, valnötter, linser, oliver, blåbär, lingon, aronia, jordgubbar, acai och många fler!
Multisport är en suverän sysselsättning för dig som vill förbättra ditt välmående och hälsa. En konditionssport som kombinerar flera sporter så som skidor, cykel, vattensporter, inlines, löpning och klättring. I denna artikel ger vi dig en introduktion till multisportens värld, och hoppas på så sätt väcka ditt intresse.