harforlangning

Löshår – En guide till att välja rätt

Rätt kvalité, längd, nyans och material. Det finns en hel del att tänka på när löshår ska köpas in. Som nybörjare är det framförallt svårt att förstå alla begrepp men det är inte speciellt svårt om man bara tar sig tid att läsa på och jämföra. Hur länge ska du ha det? Det löshår som […]

Kvinna med permanent makeup

Finns det hälsorisker med permanent makeup?

Tatueringar och permanent makeup (en slags tatuering i miniformat) innebär alltid en viss hälsorisk. Det är en av orsakerna till att Socialstyrelsen har tagit fram materialet ”Piercing och tatuering – hälsorisker samt gällande lagar och regler” (Kan laddas hem här). Som konsument bör man vara medveten om riskerna men även välja vägar som minimerar riskerna […]

jhn sport

Löparkläder inför det kallare årstiderna

Brukar du inte tänka på ”lager-på-lager” när du klär dig inför löpturen? Då är det dags nu när hösten och vintern kommer. När det blir kallt är det extra viktigt att klä sig rätt. Byt bort bomullen Att klä sig med lager-på-lager är bland det viktigaste för att kunna hålla sig varm. Men nästan lika […]

Träna och städa.

Studie visar att städning kan vara lika bra som träning

Fullt upp med vardagslivet så du inte hinner träna? Lugn – en undersökning visar att städning kan likställas med träning. Detta i likhet med en rad hushållssysslor. Det är tidningen Måbra som publicerade artikeln där det går att läsa att städning är minst lika bra som träning. En glädjande nyhet för stressande småbarnsföräldrar som inte […]

Säkerhetsglasögon ligger på en väst.

Glöm inte att skydda ögonen

Det finns många faktorer som påverkar vår hälsa. Bland annat handlar det om motion, kost och arv. Men till stor del handlar det även om vilka situationer vi utsätter oss för och hur vi skyddar oss. Det handlar om allt från att ha säkerhetsbälte när vi åker bil till att ta på arbetshandskarna vid hemmasnickeriet. […]

Närbild på rygg.

Behöver du naprapat? Kiropraktor? Sjukgymnast?

En sak är säker – du har ont. Men vem ska du egentligen kontakta mellan sjukgymnasten, kiropraktorn eller naprapaten? Många tror att de göre samma uppgifter men skillnaden är relativt stor. Men det finns också stora likheter vilket kan förklara varför frågan så ofta dyker upp. Inom kiropraktik jobbar man med justering av leder, muskler […]

Torkade sojabönor spiller ut ur en skål.

Gå ner i vikt på vegetarisk diet

Att äta vegetariskt kan vara både gott och riktigt hälsosamt. Som med all annan mat gäller det givetvis att man varierar kosten ordentligt, för att inte gå miste om viktiga näringsämnen. Ett exempel på en som drog det långt är den numera bortgångne Apple-grundaren Steve Jobs. Under perioder åt han bara äpplen och morötter ­– […]

En man gör sit-up övningar på gymmet.

Så kommer du i form

Det finns mängder av träningsbloggar och artiklar på nätet med tips på hur du kan komma i form. Sanningen är att dina träningsrutiner och din kost bör variera i enlighet med dina mål. Vill du bli riktigt stark? I sådana fall kanske du bör äta proteinpulver och lyfta tunga vikter. Du som istället vill få […]

En rikligt fylld vaniljböna, torkad, fermenterad och redo att säljas.

Är vanilj nyttigt?

De flesta människor uppskattar vaniljbönor för deras aromatiska doft och söta smak. Vaniljbönor är tillsammans med saffran och en handfull andra, en våra mest prisade ingredienser. Medan vaniljen har gjort sig världskänd för sin smak och arom, så har vaniljbönor också en hel radda hälsofördelar som vi kommer undersöka i denna artikel.